Depressionen bewältigen

Kennen Sie das Gefühl alleine zu sein, dass die Einsamkeit so groß wird, dass Sie sich völlig von der Außenwelt isoliert fühlen und sich folglich noch mehr zurückziehen? Dann befinden  Sie sich vielleicht in einem Teufelskreis, und können gar nicht mehr ausmachen, was zuerst da war, die Einsamkeit oder der Wunsch nach Rückzug. 

Das Gefühl von Isolation sorgt in der Folge für den Rückzug. Gleichzeitig tragen Einsamkeit, Isolation und Rückzug wesentlich zur Entwicklung und Verstärkung der Depression bei. 

Unsere halb offene und teilstrukturierte (zur Erläuterung siehe unsere FAQ) Gruppe zur Bewältigung der Depression versucht genau diesen Faktoren entgegenzuwirken. 

Dabei steht klar der gemeinsame Austausch und die gegenseitige Unterstützung im Vordergrund. Nicht nur um zu erfahren, dass es anderen auch so geht, sondern auch zu lernen sich zu öffnen und mitzuteilen. Alte depressive Denkmuster auf sich und die Welt abzulegen und neue Perspektiven zu gewinnen. Gerade bei der Bewältigung von Depression erscheint es hilfreich, das eigene Verhalten im Umgang mit anderen Menschen zu reflektieren und neue Formen auszuprobieren. 

Ergänzt wird dies durch fachliche Informationen (Psychoedukation) oder bei Bedarf der gemeinsamen inhaltlichen Auseinandersetzung mit bestimmten Themen (z.B. Selbstwert).